Was muss mit auf eine Mehrtagestour? Diese Frage stellt sich vor jeder Reise aufs Neue – und die Antwort hängt von der Jahreszeit, dem Reiseziel, der Tourlänge und dem eigenen Fahrstil ab. Trotzdem gibt es einen Kern an Ausrüstung, der auf jeder meiner Touren dabei ist – seit über zwanzig Jahren.
Auf dieser Seite findest du meine komplette Packliste, so wie sie über die Jahre gewachsen ist und sich verändert hat. Sie richtet sich an Radfahrer, die mehrtägige Touren mit dem Mountainbike oder Gravelbike unternehmen und dabei in festen Unterkünften übernachten. Hier steht nichts, was ich nicht selbst auf Tour mitgenommen habe. Nicht weil ich nichts Neues kaufen möchte, sondern weil sich bewährte Ausrüstung nicht jede Saison ersetzen muss – etwas Nachhaltigkeit sei hier gestattet 🙂
Für wen ist diese Packliste?
Diese Packliste ist ausgelegt für:
- Mehrtages-Mountainbike-Touren (Transalp, Alpencross, Mittelgebirgs-Durchquerungen)
- Mehrtages-Gravelbike-Touren (Schotterpisten, Fernradwege, europäische Durchquerungen)
- Übernachtung in festen Unterkünften (Pensionen, Hotels, Berghütten etc.)
- Selbständige Touren in Eigenregie (keine geführten Touren mit Gepäcktransport)
Wer mit einem E-Mountainbike unterwegs ist, kann diese Liste natürlich ebenfalls als Grundlage nehmen – das Ladegerät für den Akku muss dann natürlich noch dazu 🙂
Übersicht: Was muss mit?
| Kategorie | Wichtigste Teile | Details |
|---|---|---|
| Rucksäcke, Taschen & Bikepacking | Deuter Trans Alpine 30, Ortlieb Seat-Pack, wasserdichte Innensäcke | → Zur Detailseite |
| Radbekleidung | 2 Radhosen, 2 Trikots, Regenjacke, Weste, Armlinge | → Zur Detailseite |
| Werkzeug & Pannenhilfe | Multitool, Pumpe, Ersatzschlauch, Flickzeug, Kettenschloss | → Zur Detailseite |
| GPS-Navigation, Elektronik & Zubehör | GPS-Gerät, Smartphone, Powerbank, Licht | → Zur Detailseite |
| Abendgarderobe | Hose, Pullover, leichte Schuhe | → siehe unten |
| Hygiene & Medikamente | Reisehandtuch, Sonnencreme, Gesäßcreme, Erste-Hilfe-Set | → siehe unten |
Rucksäcke, Taschen & Bikepacking
Die erste Entscheidung vor dem Packen: Rucksack oder Taschen am Rad? Die Antwort hängt vom Rad und vom Gelände ab. Auf dem Mountainbike in den Alpen fahre ich seit Jahren mit dem Deuter Trans Alpine 30 – er bietet genau den Platz, den ich für eine Woche Transalp mit Pensions- oder Hüttenübernachtung brauche. Auf dem Gravelbike setze ich meist auf Bikepacking-Taschen von Ortlieb – kein Gewicht am Rücken und trotzdem genug Stauraum.
Was genau ich einpacke, warum ich mich für welches Produkt entschieden habe und welches Setup für welche Tourenart passt, erfährst du auf der Detailseite Rucksäcke, Taschen & Bikepacking
Radbekleidung
Zwei Radhosen, zwei Trikots, eine Regenjacke und ein paar Schichten für die Temperaturwechsel in den Bergen – mehr braucht es nicht für eine Woche auf Tour. Der Schlüssel liegt im Schichtprinzip: Wenige, kombinierbare Teile, die zusammen jede Wetterlage abdecken.
Bei der Radhose lohnt es sich, in Qualität zu investieren. Wer mehrere Tage am Stück im Sattel sitzt, spürt den Unterschied zwischen einer Billig-Hose und einer hochwertigen Bib Shorts von Assos oder Pedaled. Bei den restlichen Teilen reicht gute Mittelklasse, solange das Material schnell trocknet und sich gut packen lässt.
Meine komplette Bekleidungsliste mit Erfahrungsberichten zu jedem Teil findest du hier: Radbekleidung für Mehrtagestouren
Werkzeug & Pannenhilfe
Eine Panne auf Tour ist keine Frage des Ob, sondern des Wann. Der Unterschied zwischen einer kurzen Unterbrechung und einem Tourabbruch liegt im richtigen Werkzeug. Die gute Nachricht: Man braucht keinen Werkzeugkoffer. Ein Multitool, eine Pumpe, ein Ersatzschlauch, Flickzeug und ein Kettenschloss – damit lassen sich über 90 Prozent aller Pannen am Wegesrand beheben.
Genauso wichtig wie das Mitnehmen: Vor der Tour einmal alles prüfen. Pumpe noch dicht? Flickzeug noch brauchbar? Kettenschloss passend zur aktuellen Kette? Fünf Minuten Check zu Hause ersparen Ärger unterwegs.
Welches Werkzeug genau mitkommt, was ich bewusst zu Hause lasse und welche Pannen-Geschichten ich erlebt habe, liest du hier: Werkzeug & Pannenhilfe unterwegs
GPS-Navigation, Elektronik & Zubehör
Die Navigation auf Mehrtagestouren hat sich grundlegend verändert. Wo früher Papierkarten und Tourenbeschreibungen aus Magazinen den Weg wiesen, steckt heute alles in einem kleinen Gerät am Lenker. Mein Wahoo Elemnt Roam begleitet mich seit Jahren zuverlässig auf jeder Tour – ergänzt durch das Smartphone mit Offline-Karten als Backup.
Neben der Navigation gehören Powerbank, Beleuchtung und ein Ladegerät zur elektronischen Grundausstattung. Die Herausforderung: Alles muss geladen werden. Eine durchdachte Ladestrategie über Nacht in der Pension – und eine Powerbank für den Notfall tagsüber – lösen dieses Problem zuverlässig.
Mein komplettes Elektronik-Setup, App-Empfehlungen und Tipps zur Energieversorgung auf Tour findest du hier: GPS-Navigation, Elektronik & Zubehör
Hygiene & Medikamente
Auch auf einer Radtour will man sich wohlfühlen – und im Notfall versorgen können. Mein Hygiene- und Medikamenten-Set ist auf das Nötigste reduziert:
| Teil | Anmerkung |
|---|---|
| Kleines Reisehandtuch | Mikrofaser, trocknet schnell |
| Erste-Hilfe-Set | Pflaster, Verband, Desinfektionsspray – klein und leicht |
| Sonnencreme (LSF 50+) | Sport- oder Kindersonnencreme – wasserfest und hoher Schutz |
| Schmerztabletten | Aspirin oder Paracetamol für den Notfall |
| Lippenpomade mit LSF | Unterschätzt! Verbrannte Lippen sind auf Tour äußerst unangenehm |
| Handwaschmittel | Oder Duschgel – für die Abendwäsche der Radkleidung |
| Taschentücher | Für alles Mögliche |
| Nagelschere | Ein eingerissener Nagel nervt tagelang |
| Gesäßcreme | Pflicht auf Mehrtagestouren – Wundsitzen vorbeugen |
Die Gesäßcreme verdient besondere Erwähnung: Auf einer einwöchigen Tour ist die Haut im Sitzbereich enormer Belastung ausgesetzt. Eine gute Sitzcreme vor jeder Etappe aufgetragen reduziert Reibung und beugt schmerzhaften Hautirritationen vor. Das klingt nach einem Luxusproblem – bis man am vierten Tag kaum noch schmerzfrei auf dem Sattel sitzen kann. Dann hätte man sich gewünscht, die Creme eingepackt zu haben.
Abendgarderobe
Nach einem Tag auf dem Rad will man abends nicht im Trikot im Restaurant sitzen. Aber platzfressende Kleidung hat im Rucksack nichts verloren. Meine Lösung: Eine dünne Jeans oder Trekkinghose, ein Funktions-T-Shirt, ein leichter Pullover und Lauf- oder Halbschuhe. Das reicht für jeden Gasthof und Stadtspaziergang.
Die komplette Packliste im Schnellüberblick
Hier noch einmal alles auf einen Blick – zum Abhaken vor der Tour:
Rucksack & Taschen
- Rucksack (Deuter Trans Alpine 30 oder Deuter Compact EXP) oder Bikepacking-Taschen (Ortlieb)
- Wasserdichte Innensäcke (Tatonka)
Radbekleidung
- 2 Radhosen (Assos, Pedaled)
- 1 Überhose (Pedaled)
- 2 Trikots (Maloja, Gore, Le Col & Café du Cycliste)
- 2 Unterhemden (Odlo)
- 1 Weste (GOREWEAR Ambient)
- 1 Paar Armlinge (Gore)
- 1 Paar Knielinge / Beinlinge (Sugoi)
- 1 Regenjacke (Gore C7 Shakedry)
- 1 Regenhose (Gore Power Trail oder Vaude Drop Regenshorts)
- 1 Helmüberzug
- 1 Halstuch / Buff
- 2 Paar Sportsocken
- 1 Paar Radschuhe (Fizik / Shimano)
Abendgarderobe
- 2 Paar Socken (1x warm)
- Unterhosen
- Funktions-T-Shirt normal
- T-Shirt Schlafen
- Pullover (North Face)
- Hose (dünne Jeans oder Trekkinghose)
- dünnes leichtes Jäckchen (Café du Cycliste)
- Leichte Halb-/Laufschuhe
Hygiene & Medikamente
- Reisehandtuch
- Erste-Hilfe-Set
- Sonnencreme (50+)
- Schmerztabletten
- Lippenpomade mit LSF
- Handwaschmittel
- Taschentücher
- Nagelschere
- Gesäßcreme (Assos)
Werkzeug
- Multitool
- Luftpumpe (Topeak)
- Kleine Dämpferpumpe
- Ersatzschlauch
- Flickzeug & MaXalami
- Lange Reifenheber (Topeak)
- Kettenschloss
- Kabelbinder
Elektronik & Zubehör
- GPS-Tacho (Wahoo Elemnt Roam)
- Powerbank + USB-Ladegerät + Kabel
- Licht (Cateye oder Lupine)
- Fotoapparat (optional)
- Tasche für Fotoapparat
Sonstiges
- Plastiktüte
- Kartenspiel
- 2 Blatt Papier in Klarsichtfolie + Kugelschreiber
Geld & Mobilfunk
- Kredit- oder Debitkarte
- Bargeld (200–250 €)
- Personalausweis
- Smartphone mit aktivem Tarif (EU-Roaming prüfen)
Deine Ergänzungen?
Habe ich etwas übersehen? Nutzt du andere Produkte, die sich auf deinen Touren bewährt haben? Dann schreib es mir in die Kommentare – ich freue mich über jeden Tipp und jede Ergänzung aus der Community.
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